現代人的生活作息越來越不規律，而影響了身體的健康，依照腳底按摩可以鎮定一整天的緊繃，腳底不一樣的穴道代表著身體不一樣的器官，就讓我向每一個人分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的留神事項吧~
腳底按摩的好處
✽促進血液循環
原因為腳位在身體的末端，依照按摩疏通身體的血液
✽改善睡眠品質
按摩腳底能使腦部發現舒適、輕鬆，按摩完後不僅讓人加速入眠，且還能深入睡眠
✽預防疾病
腳底按摩可以調理身體，也可以達到防止病症的出現
✽緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後身體也許會發現不適，依照腳底按摩可以促進血液循環，也可以恢復原狀身體機能
腳底按摩的留神事項
✽泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可以加速血液循環、使肌肉舒緩情緒，以免在按摩時受傷
✽按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
✽飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，依照飲水的步驟，把身體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
✽特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
✽在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對身體特別好，然而要先留神自己的身體健康情況有無適合，在按摩的時候不是越大力就越好，剛好的體力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘，時間太長反而對身體是另一種承擔。
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