床墊于睡眠中扮演著非常重要的角色，因此推薦大家選擇一個良好的床墊可以的確支撐睡眠之中的身體，而且有利提高睡眠品質。但是床墊的類型很多，除了常見的傳統式彈簧床跟高密度連續彈簧床墊，另外還有沒有彈簧的床墊，而大小及透氣性也是各有區別。本文整理了PTT上的詳細資料，推薦給不瞭解怎麼樣選擇床墊的你，期許大家于查閱文章之後，都可找出最合適自己的床墊。
何謂獨立筒彈簧及連結式彈簧？
我們在挑選床墊的時候，經常看見或聽到獨立筒彈簧床墊跟傳統式彈簧床，那麼究竟什麼叫做獨立筒彈簧和傳統式彈簧床？推薦大家一起來瞧瞧以下對於兩者的解說囉！
其實獨立筒彈簧就是將條狀的高碳鋼碾壓以後變比較細的鋼線，再運用高溫烘烤製作成彈簧的狀態，最後再使用不織布將獨立筒彈簧個別裝起來且串成一長條的模樣，這些就是獨立筒床墊的基本構造，假使各位是兩人睡同一張床，那會較推薦使用獨立筒彈簧床。
而傳統式彈簧床主要是經由彈簧粒、串連的鋼線和邊框的鋼線所構成的，依照PTT鄉民分享的詳盡消息可以知道，人在上下床時產生的壓力，可以藉由邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，讓側邊的彈簧得以支撐。同時傳統式彈簧床和獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不相同，傳統式彈簧床為相互相連支撐的，等於是整張床墊在支撐身體的重量。
如何分辨天然乳膠和人工乳膠
(1)味道
自然乳膠具有一點乳香的味道，不過人造乳膠有些微香精與化學藥品不溫和的味道。
(2)色彩
自然乳膠床墊的色調通常都會較黃，但是人造乳膠的色澤近乎為純白色，推薦各位若認為床墊顏色太過於白便需留意也許為人工乳膠。
(3)氣孔
自然乳膠氣孔是蜂巢式的而不會有規則的排序，人造乳膠在製造的時候氣孔分佈相當有規則。
(4)摺皺
自然乳膠具有許多的摺皺與紋理，也有細小的裂縫。人造乳膠床墊的表面十分平整滑順。
(5)延展性
自然乳膠的延展性很優良，不論拉或是捏皆是不會裂開的，相對的人造乳膠受到拉扯時經常斷掉。
(6)手感
自然乳膠手感相當舒適且彈力相當優秀。不管按或扭曲都能立即還原本來的模樣，PTT網友推薦各位于門市買的時候都能夠先接觸看看床墊的手感之後再決定是否要購入。
床墊的尺寸與規格解析
(3)進口床墊的尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（CM）
(1)學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（CM）
(2)兒童床墊的尺寸寬度90~150，長度190（CM）
(4)單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（CM）
(5)雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（CM）
床墊的尺寸通常皆是運用台尺來計算，而1台尺就等同30.3CM。以上先依照了各位熟知的單位介紹幾款常見到的床墊尺寸，不過PTT鄉民依舊推薦各位萬萬不可由於便利運算使自身選購到一張尺寸不合適的床墊。
學生床墊選擇技巧：透氣、防蟎、服貼
(1)透氣跟舒適是挑選焦點
炎夏天氣悶熱，即使宿舍有冷氣，睡覺時依舊常常感受到炎熱。大家身體在睡覺的時候會自動排出熱氣與濕氣來調節體溫，因而肌膚碰到床墊的時候便會出現濕熱的情況。乳膠床墊有很多排氣孔，可有效用地放出熱氣跟濕氣，因此推薦想要提高睡眠品質的學生能挑選天然乳膠床墊。
(2)千萬不能怠忽防蟎與抗菌
溫熱的環境時常造成細菌與塵蟎滋長，學生除了必須定期清潔寢具，還推薦一定挑選能防蟎的床墊。塵蟎厭惡乳膠的氣味，因此乳膠床墊相較矽膠床墊更為有防蟎的功用，非常適合學生宿舍。
(3)挑選貼合身體的床墊
床墊如果過度硬的時候，壓力皆會聚集在人體較重的地方，長時間下來會造成身體緊繃，但是床墊過度軟的時候，就經常會支撐作用不足，導致身體疲憊以及僵硬。乳膠床墊有優良的支撐效能，可減低身體壓力並且服貼身體曲線，輕易地就能夠達到放鬆的效果，因而PTT上很多鄉民十分推薦學生運用在宿舍中。
什麼時候最適合運用薄床墊？
想要提升睡眠品質，一定選擇有支撐以及放輕鬆兩種能力的床墊，薄床墊時常僅有放輕鬆的能力不過支撐能力欠缺，我們不推薦在長時間睡眠的情形使用這樣的薄床墊，那究竟何時合適運用薄床墊呢？下面會推薦幾個適合的使用良機～
(1)使用在和風地板可以便捷地收納。
(2)兒童雙層床及上下舖也非常適合使用薄床墊。
(3)學校宿舍使用薄床墊很便利。
(4)在太過於硬的床墊上添加一層薄床墊。
枕頭高低會影響睡眠嗎？
挑選床墊時不只需要留意脊椎的曲線以外，一樣很推薦大家留意配合的枕頭，因為枕頭太高或太低皆會影響我們的頸椎曲線和入睡水準，而枕頭高度的選擇會因為男女人體比例及肩膀寬度又或是正睡側睡的入睡習慣而有所不一樣，試躺的時候推薦各位要依照平時入睡的習慣來挑選～
◇選擇對的枕頭高度
其實與挑選床墊的方法一樣，便是我們頸部的脊椎要跟站立的時候相同，使身體呈現天然的Ｓ曲線，側睡時則讓脊椎呈現一直線，那麼一來才有相符人體工學，睡整晚也不會感到不舒適。
◇枕頭太高或太低
當感到下巴朝下壓且有低頭或者抬頭的感覺便是枕頭太高或太低，長時間下來容易產生打呼、頸椎痠痛 等等的問題，建議各位若對枕頭高度的挑選有其他特別需要，能尋找專業醫師的幫助會比較恰當。
床墊軟硬度小知識
人體的形狀從側面看是S型，因此在平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下列推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬將帶來什麼樣的影響。
床墊不夠硬：若睡起來的時候，背部覺得痠痛，代表床墊不夠硬，無法接受身體的重量，導致睡著的時候脊椎一直往下沉，背部便不由自主的一直使力，所以感到痠痛。
床墊不夠軟：假使起床的時候，腰部會感到痠痛，代表床墊不夠軟，沒有提供充分的包覆力支持腰部，腰部一直處於懸空狀態所以覺得不舒服。（該指起床的時候短時間覺得的痠痛，長久的痠痛推薦還是請尋求醫生的協助。）
挑選床墊的錯誤行為
◇僅用一種姿勢試躺：除了平時什麼樣睡就什麼樣試躺之外，還務必改變睡姿，推薦能夠試試看正躺抑或是側躺等等不一樣的睡姿，有博士研究提出，人于夜晚的睡眠當中會翻身20－30次，所以一張合適你的床墊，務必可在各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
◇試躺時沒有考量枕頭高度的正確性：枕頭尺寸或是高度等等不對的話，可能影響到床墊而使得不好睡；每個人適合的枕頭高度，會由於身材厚度或是肩膀寬度而不一樣，床墊的軟硬和下陷情況也為對枕頭有影響。很多人購入床時都會忘掉配合枕頭，試躺時覺得很舒服，但是回家之後搭配自身的枕頭便感到怪怪的，因此，推薦挑選床墊時，一定同時配合高度正確的枕頭，如此一來睡起來才會相符人體工學，才能夠睡得舒適。
舊床墊的回收方式
每一次大掃除或者是搬家的時候，經常聽到許多人在洽詢舊床墊的回收方式，那麼到底這些舊床墊應該如何回收呢？今日我們將會根據床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者及床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者分成兩種回收方法來為各位解說，立刻一起來看看喔！
◇床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者，推薦可以找家中旁邊的民營業者來處理。
◇床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者，推薦能夠事前撥打資源回收專線，和清潔隊連繫好時間，清潔隊便會派人來回收舊床墊。
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